Efeitos da suplementação de bicarbonato de sódio sobre a performance física de corredores de rua

Introdução: A suplementação com bicarbonato de sódio (NaHCO3) tem demonstrado reduzir acidose metabólica e otimizar a performance em exercícios predominantemente anaeróbios; porém, seus efeitos sobre majoritariamente aeróbios são inconclusivos. Objetivo: Avaliar da NaHCO3 corredores rua. Métodos: 14 foram randomicamente distribuídos grupo placebo (PLA = 7; 2 doses 5 g/dia por 27 dias, uma dose 0,3 g/kg no 28o dia, 60 minutos antes do teste performance) ou (BIC durante 22 cinco dias NaHCO3: g/dia; g/kg, teste. O (PRE) após (POS) consistiu 25 corrida 85% frequência cardíaca máxima, seguidos exaustão, 110% velocidade máxima atingida incremental. Acidose foi avaliada ânion gap urinário. Resultados: tempo até exaustão 93,6 ± 21,2 82.6 18.2 PRE, 130,3 35,2 92,8 17,0 seg POS PLA, respectivamente). Em repouso, o anion urinário positivo nos dois grupos, PRE POS; exercício, as médias obtidas -26,2 8,2 -26,1 3,7, POS, -14,9 14,6 -27,7 4,0 mEq/L Houve correlação negativa forte entre (r 0,78; p 0,01). Conclusão: estudo mostrou que promoveu melhora na alteração rua submetidos à exaustão.